Posté le 26 Juillet 2018

Les collations - Enfants

Les enfants en pleine croissance ont besoin de collations et, en plus, ils aiment ça. Voici quelques conseils pratiques :


Réduisez le nombre de fois que votre enfant consomme du sucre (liquide ou solide) chaque jour. Si votre enfant boit du jus de fruit ou des boissons gazeuses pendant qu'il joue, sa bouche sera continuellement enrobée de sucre. Il est préférable de lui donner de l'eau entre les repas.


Ne lui donnez pas d'aliments riches en sucre qui restent longtemps dans la bouche comme la gomme contenant du sucre, des sucettes et tout autre bonbon dur. Évitez de lui donner des sucreries qui collent aux dents comme les caramels et les raisins secs.


Gardez des collations nourrissantes à portée de la main là où votre enfant peut y accéder. Ayez des bâtons de carotte ou des cubes de fromage dans le bas du réfrigérateur. Les enfants aiment ce qui est petit comme des mini-boîtes ou paquets de céréales, de noix ou de graines, et des petits fruits et légumes que vous aurez choisis suivant l'âge de votre enfant. Gardez-les dans le bas du placard.


Évitez d'avoir des sucreries à la maison ainsi, on ne vous en demandera pas. Si vous en servez, faites-le pendant les repas : en mangeant, votre enfant produit plus de salive, ce qui aide à neutraliser les méfaits du sucre.

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